Unha vida sexual satisfactoria xoga un papel importante para todos os homes. O estado de potencia afecta á saúde xeral dun mozo. Para mellorar a súa vida íntima, non é en absoluto necesario usar drogas sintéticas para a potencia. Primeiro de todo, paga a pena recorrer á axuda de vitaminas. Ademais de aumentar a forza masculina, tamén teñen un efecto tónico e aumentan a inmunidade. Que vitaminas deben tomar os homes para mellorar a potencia?
A importancia das vitaminas para a potencia masculina
A saúde de todos depende da calidade da súa dieta. O corpo debe recibir todos os minerais e vitaminas necesarios en cantidades suficientes. Cando falta nutrientes, os sistemas comezan a fallar. O sistema xenitourinario non é unha excepción. Para unha potencia completa, cómpre consumir as normas diarias de tales vitaminas: A, B, C, E, D.
Vitamina A.
Esta vitamina é necesaria para que o corpo fortaleza a inmunidade xeral e local. O seu papel no sistema reprodutivo dos mozos é sintetizar os anticorpos necesarios. Así, o sistema xenitourinario está protexido de varias enfermidades infecciosas, procesos inflamatorios que a miúdo levan a unha diminución da potencia. Entre os análogos do beta-caroteno, o acetato de retinol é o máis popular.
Vitaminas do grupo B.
O grupo da vitamina B é extremadamente importante para o bo funcionamento dos órganos pélvicos. Cun nivel suficiente deste grupo, hai unha mellora no traballo do corazón, normalización da presión arterial e restauración do sistema nervioso central. É por iso que as vitaminas do grupo B son tan importantes para a hipertensión arterial, a arteriosclerose. Un sistema cardiovascular sa é a clave para unha potencia sa.
As vitaminas B6, B9 e B12 merecen unha atención especial. Cunha deficiencia de B6 e B12 é moi difícil conseguir unha erección permanente completa. A vitamina B9 (ácido fólico) aumenta a resistencia do corpo masculino, mellora a espermatoxénese. A recepción deste ácido prescríbese ás parellas casadas cando planean o embarazo. A cantidade de eyaculación aumenta, a proporción de esperma móbil aumenta, o que aumenta as posibilidades dunha concepción exitosa dun neno. En xeral, este grupo ofrece as seguintes vantaxes:
- Mellora a circulación sanguínea;
- Prolonga as relacións sexuais;
- Evita a exaculación precoz;
- Aumenta o ton do corpo;
- Acelera o crecemento da masa muscular.
vitamina C
O ácido ascórbico fortalece as funcións protectoras. Ademais, este compoñente mellora os indicadores da calidade do sangue e acelera a circulación nos xenitais. Polo tanto, estas vitaminas son extremadamente necesarias para a potencia masculina. É moi importante ter en conta que a vitamina C participa activamente na produción de hormonas sexuais. O ácido ascórbico é un antioxidante que neutraliza os efectos negativos dos axentes canceríxenos. Os canceríxenos adoitan levar ao desenvolvemento da impotencia.
Vitamina E.
Moitas veces, os médicos prescriben tomar vitamina E para aumentar a potencia masculina, aumentar a libido, aumentar a erección. Este compoñente ten un efecto directo na formación de espermatozoides e na produción de testosterona. Cunha deficiencia de tocoferol, un home vólvese indiferente á intimidade e a masa muscular diminúe. Como resultado, hai un rápido aumento de peso, deposición de graxa nas paredes dos órganos internos e un aumento dos niveis de colesterol.
Vitamina D
Por último, pero non menos importante, a vitamina D significa potencia masculina. A duración do coito vese afectada pola cantidade deste compoñente no corpo dun mozo. Cunha proporción elevada, o problema da exaculación precoz non é tan malo. Ademais, a vitamina normaliza o nivel de hormonas e restaura as funcións do sistema endócrino.
Vitaminas nos alimentos
Para aumentar a potencia, na maioría dos casos abonda con axustar a dieta. Ao final, todas as vitaminas e minerais atópanse nos alimentos. Unha dieta equilibrada axuda a mellorar e manter a potencia. Polo tanto, a principal fonte de vitamina A son as cenorias. Este compoñente útil tamén se pode atopar en todo tipo de verduras e froitas de cores vermella e laranxa. O retinol atópase no fígado de bacallau, na xema de ovo e no aceite de peixe.
As vitaminas do grupo B atópanse en alimentos como:
- Noces, legumes;
- Fariña de centeo;
- Porco novo;
- Fígado de tenreira;
- Fermento de cervexa;
- Sementes de xirasol, cabaza;
- Ovos de galiña;
- Marisco.
O ácido fólico sa atópase en grandes cantidades en aguacates, verduras de folla fruta, cítricos, queixo duro, cámara, salmón e atún. Case todos os produtos lácteos e produtos lácteos fermentados están saturados de vitamina D. Este compoñente é abundante en aceite de peixe e manteiga. Calquera aceite vexetal é considerado a principal fonte de tocoferol. Os aceites de oliva, cabaza, linhaça e xirasol son especialmente útiles para os homes.
Crese que o ácido ascórbico atópase na maior cantidade de cítricos. Pero a cantidade de vitamina C en rosa mosqueta e groselha negra é 6 veces maior que en limón ou laranxa. A vitamina C tamén se atopa nos tomates, repolo, kiwi e verduras verdes. Para aumentar a potencia, activar a produción de testosterona, é importante saturar regularmente o corpo dun home con cinc. Este oligoelemento atópase en cantidades suficientes en allo, cebola tendra, ovos e marisco. Ao incluír todos estes alimentos na súa dieta, pode aumentar a libido e o rendemento sexual.
Como elixir un complexo vitamínico dunha farmacia?
Hoxe a farmacoloxía presenta unha ampla gama de vitaminas masculinas para a potencia. Como regra xeral, as vitaminas das farmacias conteñen todo un complexo. Moitas veces tamén conteñen minerais esenciais. O complexo vitamina-mineral non só aumenta a libido e a potencia, senón que tamén fortalece o sistema inmunitario, mellora o traballo do sistema cardiovascular e nervioso.
Para evitar reaccións negativas do corpo, antes de mercar e usar preparados de vitaminas para aumentar a potencia, é necesario consultar a un especialista.