Os trastornos da potencia prodúcense en cada terceiro home despois de 40 anos. Como aumentar de forma rápida e eficaz a potencia na casa: ese será o tema deste artigo.
Medicación
Para aumentar a erección nos homes, pode tomar medicamentos. Non obstante, debe consultar primeiro ao seu médico xa que todas as drogas teñen contraindicacións.
A acción principal das pílulas é restaurar a circulación sanguínea e fluír ao pene. Pero aínda que un home non teña manifestacións alérxicas, non se recomenda tomar drogas por si só. A duración do ingreso e dosificación só a determina un médico.
Que ofrece a medicina alternativa
Como aumentar a potencia na casa usando receitas popularesMoitas plantas medicinais poden inducir rapidamente unha erección nos homes. Pero tamén deben usarse para restaurar os fallos de funcionamento despois de consultar a un especialista. As herbas pódense mercar nunha farmacia ou pedir en liña.
Para aumentar e aumentar a potencia, debes beber as seguintes decoccións:
- 100 g de herba limón despeje 1 litro de auga fervendo, déixeo durante 3 horas, bebe tres veces ao día durante 2 semanas, despois de 5 días hai un aumento na erección;
- Despeje 150 g de espinheiro con 1, 5 litros de auga, ferva durante 10 minutos no baño de vapor, bebe 5 veces ao día, aumente a erección despois de 2 días;
- 100 g de herba Catuaba (unha auténtica planta afrodisíaca) verten 300 ml de auga, déixanse actuar durante 5 horas, toman 40 minutos antes das relacións sexuais;
- 100 g de yohimbe (a planta chámase Viagra a base de plantas entre os curandeiros), bote 150 ml de auga, ferva durante 3 minutos, 30 minutos despois da inxestión hai un aumento na erección;
- 200 g de Dubrovnik seco vértese en 1 litro de auga, férvese durante 10 minutos, insistiu durante 1, 5-2 horas, tomadas 3-4 veces ao día;
- Despeje 100 g de cilantro seco, perexil, auga fervendo, deixe 2-3 horas, tome 100 ml ao día;
- 150 g de raíz de xenxibre picada despeje 300 ml de auga fervendo, bebe en vez de té 5-6 veces ao día, a composición aumenta a potencia nun día;
- 100 g de zume de aloe mesturado con 1 colher de sopa. l. As sementes de perexil, unha mestura tomada todos os días por 50-70 g, aumentan a erección durante 2 días.
A dieta é importante
O aumento da potencia depende directamente do ben que coma un home. A miúdo é a dieta incorrecta a que leva á disfunción.
Para mellorar e aumentar a potencia, un home debe comer os seguintes alimentos:
- Perexil;
- Apio;
- Marisco;
- Aceite de peixe;
- Nuts;
- Galiña;
- Ternera;
- Fígado de tenreira;
- Ovos;
- Figos;
- Plátanos;
- Caqui;
- Papaya;
- Cítricos.
Os mozos non deben comer alimentos que conteñan leguminosas e soia porque están saturados de fitoestróxenos (hormonas femininas) que suprimen a actividade da testosterona. É esta hormona masculina a responsable da erección e potencia nos homes. Reducir minimamente o consumo de bebidas alcohólicas e bebidas enerxéticas. Debería deixar de fumar completamente.
Non penses que, para aumentar a potencia, debes seguir a dieta máis estrita. Non! Podes comer calquera cousa, é desexable reducir o consumo de alimentos salgados fritos, pero isto non significa que teñas que renunciar a eles para sempre.
O marisco é moi bo para restaurar a potencia dun home. Estes inclúen cangrexos, peixes oleosos, lagostas, camaróns, xurelos. Todos os produtos listados conteñen ácidos omega, que son necesarios para a potencia masculina. A súa deficiencia adoita ser a causa de disfuncións nos homes. Hai que comelos todos os días. Pero aquí hai que ter moito coidado porque algunhas persoas poden ser alérxicas aos produtos do mar. Polo tanto, é aconsellable consultar a un médico antes de iniciar calquera dieta.
Exercicio deportivo
A elevación do ego masculino faise a través do exercicio físico. Unha causa común de diminución da potencia é a conxestión de sangue na próstata. Isto ocorre principalmente en homes que levan un estilo de vida sedentario. Nestes casos é particularmente importante facer exercicio físico polo menos 3 veces ao día. Exercicios sinxelos axudarán a restaurar o ego masculino rapidamente.
Se o traballo non che permite facer os exercicios, basta camiñar pola oficina varias veces durante a xornada laboral. Con este estilo de vida, ademais de exercicios físicos para aumentar a potencia, é recomendable tomar medicamentos que melloren a circulación sanguínea. Así, pódese excluír a posibilidade de estancamento do sangue: a saúde dos homes é normal.
Exercicios para ampliar e aumentar a potencia dun home:
- Pasos no seu lugar. Levante o xeonllo o máximo posible durante o exercicio. Realiza durante 10-15 minutos.
- A posición inicial está sentada. Aperta as nádegas coma se un home estivese intentando manter algo entre ti. A tensión debe estar presente durante polo menos 5 segundos.
- Na posición propensa, os xeonllos están dobrados e os pés no chan. Levante e baixa a pelvis. Realiza 5-7 minutos. O exercicio axuda a mellorar a circulación sanguínea, prevén o estancamento do sangue na próstata.
- Deitado de costas, os xeonllos dobrados, as pernas abertas. Tensa os músculos entre o ano e o escroto. Un exercicio moi eficaz para aumentar a potencia.
- Para facer o seguinte exercicio, cómpre desnudarse, agacharse, intentando retraer o escroto o máximo posible. Realiza 5-7 minutos. O exercicio axuda a mellorar a microcirculación e o fluxo sanguíneo ao pene.
- O coñecido control da "bicicleta". Realiza dentro de 2-3 minutos.
Como podes ver, para prolongar a potencia masculina, cómpre cumprir regras simples e nutrición adecuada. Non obstante, o fortalecemento independente da saúde dos homes non sempre produce resultados. Polo tanto, os expertos non recomendan a automedicación.
É mellor ir ao hospital e facerse un exame completo. Os síntomas como a diminución da erección e a potencia poden ser un sinal dunha enfermidade bastante grave, unha delas é o adenoma de próstata.