Os problemas de potencia poden ocorrer a calquera idade. Os homes asocian isto con malos hábitos, traballo duro, estrés - calquera cousa menos a adicción á comida. Mentres tanto, a dieta inflúe directamente en cada órgano individualmente e na súa función no seu conxunto. E unha dieta desequilibrada provoca a maioría dos trastornos. Ao mesmo tempo, seguindo unha dieta especial, pode aumentar a libido e mellorar a potencia. Hoxe imos falar de produtos para a potencia masculina.
Amante na cociña, amante na cama
Vexa o sorprendente que están conectados estes dous lados da vida de cada muller. Ao final, son as fermosas mulleres as que adoitan estar ocupadas en preparar o almorzo, o xantar e a cea para os seus crentes. Que produtos se usan máis habitualmente? Carne, salsas graxas, patacas, sal. Pero cada muller quere que o seu home quede novo e cheo de vigor en todos os sentidos. Ao elixir produtos que sexan útiles para a erección, cómpre prestar atención á súa calidade, xa que este é un factor fundamental.
Regras básicas
Non esquezas que cada persoa é única. Polo tanto, a dieta tamén se xunta individualmente. Ao mesmo tempo, un intenta desfacerse dunha enfermidade crónica, o outro quere usar produtos para a prevención e o terceiro quere demostrarlle á súa muller que é o mellor. E todo o mundo ten o seu propio modo de vida, que non se pode desbotar. Non obstante, hai recomendacións xerais que debes seguir:
- Asegúrese de consultar ao seu médico se actualmente está baixo tratamento. Por exemplo, cando consumes laranxas, reduces sen querer a eficacia dos antibióticos.
- As racións deben ser de tamaño medio. Está estrictamente prohibido morrer de fame, é prexudicial. Pero tampouco hai que comer en exceso. O sobrepeso provoca un debilitamento da potencia.
- Normalmente séguese unha dieta terapéutica ata acadar un resultado. Pero neste caso, os produtos necesarios para unha boa erección deben consumirse constantemente, se non, o efecto desaparecerá.
Que hai que mirar
Por suposto, na etiqueta ou no que contén tal ou cal alimento. É recomendable incluír na dieta:
- Fontes de cinc. Aumenta a produción de hormonas sexuais. Hai moito cinc en algas, espárragos, apio, sementes de cabaza, luras e peixes de río.
- Fontes de caroteno. Cando as verduras e as froitas son laranxas, conteñen caroteno. Trátase de cenorias, cabaza, espinheiro mariño, albaricoques. O elemento é necesario para aumentar o desexo sexual e fortalecer a inmunidade.
- Fibra. É moi importante non só para a dixestión, senón tamén para acelerar os procesos metabólicos. Isto é importante na prevención e tratamento da disfunción sexual.
- Produtos con glicina. Esta substancia estimula a produción de testosterona, unha hormona que afecta a calidade das ereccións e da exaculación.
De que paga a pena prescindir?
Antes de pensar en produtos que aumentan a potencia, sería bo descubrir que se debe evitar. Na maioría dos casos, isto pode ser suficiente para normalizar a función sexual. Non esquezas que debes desistir por completo e para sempre.
- Carne e polo de produción comercial. Por suposto, non hai nada de malo nos produtos cárnicos. Pero os animais de granxa e as aves consumen unha gran cantidade de hormonas cos seus alimentos. Se come constantemente esa carne, producirase un mal funcionamento do corpo.
- A cervexa golpea con máis forza o sistema reprodutor masculino. Ademais do alcol, tamén contén hormonas sexuais femininas.
- Drogas. Incluso o máis débil deles, a marihuana, é capaz de reducir drasticamente os niveis de testosterona no sangue.
- Fumar provoca un forte espasmo dos vasos sanguíneos, o que leva a unha violación do subministro sanguíneo a todos os órganos, incluído o pene.
- As graxas transxénicas contidas na margarina provocan cambios hormonais.
- As drogas para a presión arterial alta, os anticonvulsivos, os sedantes, os hipnóticos e as úlceras do estómago poden debilitar a función sexual. Polo tanto, cómpre buscar unha cita cun médico e non auto-medicarse.
- A cafeína destrúe a testosterona libre.
- A función hepática está prexudicada como consecuencia dun consumo excesivo de alcol. Tamén é un xeito infalible de empeorar a función sexual.
- Falta de sono. Se non dormes o suficiente todos os días, os produtos que melloran a erección non axudarán.
- O pan e os produtos do forno son un éxito máis baixo o cinto. Os alimentos conteñen fermento, ácidos e azucre. Todo isto reduce os niveis de testosterona.
- A salchicha contén fume líquido. Se se inxire, provoca danos tóxicos nos testículos.
- Alto nivel de azucre no sangue.
- A inxestión de sal diminúe a produción de testosterona. Por suposto, o corpo necesita sal, pero non o exceso.
- No caso da obesidade, o equilibrio hormonal está moi perturbado e a produción de testosterona diminúe.
- A soia contén hormonas sexuais femininas: fitoestróxenos. En cantidades mínimas é inofensivo, pero se substitúe a carne con ela, obsérvase a inhibición da produción de hormonas masculinas.
Como pode ver, ademais de saber que alimentos aumentan a erección, cómpre excluír os factores que levan a unha diminución da potencia.
Consellos para a vida cotiá
O ritmo de vida cada vez máis rápido significa que as mulleres non teñen tempo suficiente para preparar pratos complexos. Pero non importa. Hoxe imos ver que produtos aumentan a potencia e, entre eles, seguramente atoparás unha opción fácil e accesible para xantar ou cear.
- Os ovos comúns teñen un efecto moi bo sobre a potencia. Ademais, isto aplícase tanto ás paspallás coma ás galiñas. Incluír ovos revoltos na dieta non levará moito tempo, pero reforzará a forza masculina. Os ovos fritos con tomate e cebola son especialmente bos neste sentido. Os tomates tamén teñen un efecto positivo na erección e as cebolas considéranse afrodisíacas.
- Ao considerar que alimentos aumentan a potencia, hai que ter en conta os beneficios da carne. Na dieta debe incluírse unha cantidade suficiente de pratos de carne. Non só pode ser filete, senón tamén fígado, estómagos ou testículos de cordeiro asados.
- O marisco e o peixe teñen propiedades que teñen efectos positivos na función sexual. Por iso, tes que adorar os pratos de peixe. O efecto realzase co caldo de lagostino e os mariscos cocidos con apio, limón e tomate.
Isto fai posible planificar a súa dieta con varios días de antelación. Ovos cocidos, chuletas ao vapor con leituga e xurelo ao forno, ovos revoltos, sopa de peixe e carne ao forno con espárragos. . . Podes variar as racións diarias durante moito tempo. Todo isto é saboroso e nutritivo.
Segredos de diferentes países
Case todos os pobos do mundo fixéronse esta pregunta e buscaron unha resposta a ela. Ademais, cada un deles tiña a súa propia opinión sobre que produtos aumentan a potencia. Isto débese a que a xente de cada área tiña unha lista limitada de alimentos dispoñibles debido ás condicións climáticas. E entre eles, por suposto, había aqueles que eran beneficiosos para a saúde dos homes.
- Italia, o berce de homes animosos e apaixonados. E moitos médicos coinciden en que os alimentos máis comúns axudan. O aceite e o allo son afrodisíacos útiles para a erección. Na soleada Italia, son os ingredientes para case todos os pratos. Os tomates, especialmente os tomates cocidos ou guisados, melloran a potencia.
- Na India préstase máis atención ás sementes e froitos secos. Son fontes de vitamina E e teñen un efecto extremadamente positivo na función sexual. Para aumentar a potencia, utilízanse aquí sementes de sésamo, que deben mesturarse con mel en proporcións iguais. Coma nunha culler de sopa unha vez ao día e despois dun mes notará un aumento de enerxía. Ademais, o cilantro normalmente engádese aos produtos do forno.
- Os franceses consideran que os caracois e as alcachofas son alimentos eréctiles.
- Os residentes no Cáucaso usan produtos lácteos azedo.
- En Asia Central, os pistachos son unha excelente opción.
- Para este propósito, os pobos do sur usan figos lavados con té con especias: xenxibre, azafrán e cravo.
Case todos os pobos coinciden en que cómpre engadir o máximo de verduras posible á súa comida. A albahaca, os espárragos, o apio, o cilantro e o perexil son moi bos para a función sexual.
Gran xerminado
Tanto se dixo e escribiu sobre os beneficios dos pequenos brotes que nada se pode engadir a primeira vista. Pero parece que é así. Cando se fala de que produtos melloran a erección, só se pode lembrar a fonte inesgotable de enerxía vital. Trátase dun cereal brotado, así como produtos derivados del: pan, cereais, sopas. Cada brote contén unha achega colosal de enerxía vital, vitaminas E, B, D. Se só comes grans germinados durante tres días, sentirás un aumento de forza e luxuria.
Que cociñar a partir de grans brotados
Non é suficiente escoller produtos para unha boa erección; tamén queres imaxinar que facer con eles. É dicir, como convertelos nun delicioso prato que a un home lle encantará comer. Proba un dos seguintes:
- Sopa de trigo xerminada. Un prato do primeiro curso do día é suficiente e o resultado pronto será evidente. Para 0, 5 litros de auga necesitarás varias patacas, dúas cebolas e un par de cenorias. Poña todo nunha pota e cociña ata que estea brando, despois engade 2-3 culleres de sopa de grans de trigo xermolados. É mellor non salgar. Recordamos que alimentos melloran a erección. Trátase de herbas e especias que se poden engadir en grandes cantidades a gusto.
- Chuletas de grans ou tortillas. Para iso, trituramos ben os grans nunha moenda de carne, despois engadimos o allo, un ovo e un pouco de fariña. Ás no forno ou nunha tixola lixeiramente engraxada. Ten sabor a albóndigas e o resultado é fantástico.
- Comprobouse que se alcanza o pico de actividade sexual cando se introduce no corpo unha cantidade suficiente de vitaminas A e E. Non dubides en engadir aceite de fígado de bacallau, xemas de ovo e graxas animais á túa dieta.
Que máis hai para comer
Quedou máis claro coa dieta alcalina. Pero non listamos todos os produtos para mellorar a potencia. Segundo as estatísticas, máis da metade dos casos de disfunción sexual nos homes están asociados ao estrés e á neurosis. Por este motivo, necesitamos produtos que che axuden a relaxarte:
- Chocolate amargo. É un antidepresivo natural.
- Porca brasileira. Debido ao seu alto contido en selenio, ten un efecto calmante.
- O plátano é unha fonte de magnesio e potasio, vitaminas do grupo B.
- O peixe oleoso é unha fonte de ácidos graxos que inhiben a produción de hormonas do estrés.
Coidado dos vasos sanguíneos
Lembremos un pouco sobre a fisioloxía. Unha erección é unha corrente de sangue cara aos órganos xenitais dun home. Os problemas vasculares afectan principalmente á función sexual. Polo tanto, os produtos necesarios para unha boa erección deberían ter un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular. Estes son principalmente:
- As froitas e bagas son ricas en rutina (vitamina K) e ácido ascórbico. Trátase de arandos e amorodos, cereixas e cereixas.
- Aguacate. Unha excelente fonte de ácidos graxos poliinsaturados, cobre e ferro.
- Peixe oleoso.
- Pomelo.
É aconsellable incluír alimentos que melloren a erección na súa dieta polo menos varias veces á semana. Entón o efecto non tardará en chegar.
Produción de testosterona
Un punto moi importante que tamén hai que ter en conta. De feito, na súa maioría, é o cambio nos niveis hormonais o que permite cambios cualitativos. Que produtos de erección poden aumentar a produción de testosterona? Estas son fontes de cinc. Este oligoelemento ten unha influencia directa na función sexual e na produción de testosterona, así como na calidade dos espermatozoides. O cinc atópase en grandes cantidades nos seguintes alimentos:
- Ostras e outros mariscos.
- Algas.
- Fígado de polo.
- Queixo brando.
- Piñóns.
Efecto fortalecedor xeral
Calquera home dirá que se se sente ben, feliz e alegre, practicamente non terá problemas de potencia. E para manter un alto rendemento, cómpre comer ben. Nalgúns momentos, cando isto non é suficiente, tamén podes tomar decoccións de ginseng. Este coñecido tónico xeral é un excelente estimulante. Que máis podes engadir á túa dieta para obter un bo resultado?
- O allo - unha gran fonte de xofre, ten un efecto positivo na síntese de proteínas.
- O mel natural é unha fonte de vitaminas, oligoelementos e antioxidantes.
As pílulas de potencia non son exóticas. Sinxelos e accesibles, poden mellorar enormemente o benestar e a función sexual. Unha ampla gama ofrécelle a oportunidade de escoller todos os días. E ninguén os obriga a comer só camaróns e perexil, todo está ben con moderación.
No canto dunha conclusión
As relacións sexuais son importantes para todos os homes. Ao mesmo tempo, o ritmo moderno da vida crea unha infinidade de requisitos para reducir a potencia. Para evitar que isto suceda, cómpre renunciar aos malos hábitos, comer ben e durmir polo menos 6 horas ao día. Hoxe analizamos produtos que poden mellorar a erección. Inclúeo na túa dieta todo o tempo. Esta non é unha cura ou panacea, pero si axuda a manter o equilibrio de nutrientes esenciais no corpo, o que finalmente ten o efecto máis positivo sobre a función sexual.